15 आसान तरीके से बड़ा जवाब याद करें

स्टूडेंट लाइफ में बहुत सारी चीज़े याद रखनी पड़ती है, कभी टेबल, कभी फॉर्मूला तो कभी छोटे और बड़े जवाब।

छोटे जवाब याद करना तो बड़ा आसान है, पर बड़े उत्तरों को याद करने में नानी याद आ जाती है। आइए जानते है कुछ खास तरीके जिनसे आप बड़े जवाबों को भी याद कर पाएंगे। 

1. जवाब लिखना शुरू करें:

किसी भी उत्तर को याद करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उसे पढ़ लें और फिर उसे एक पेपर में लिख लें।

अपने अध्यायों को समाप्त करें और यदि आपको उन्हें याद करने में समस्या आती है, तो उन्हें लिख लें।

उत्तर लिखने कर याद करने से ना केवल आपको परीक्षा के उत्तर लंबे समय तक याद रहेंगी बल्कि इससे आप परीक्षा में निश्चित समय में अपने जवाब दे भी पाएंगे। 

2. दैनिक जीवन के उदाहरणों के साथ उत्तरों को जोड़कर सीखें:

अगर आप इस तरीके से पढ़ाई कर सकते हैं तो ही आप महसूस कर सकते हैं कि याद रखना कितना आसान होगा।

इसके साथ ही मज़ेदार हिस्से को याद करने की बजाय बस कल्पनाशील बनने की कोशिश करें और अपने परिवेश के साथ अध्ययन को एक मनोरंजक तरीके से जोड़ने की कोशिश करें।

यह विधि बहुत सहायक है क्योंकि दैनिक जीवन के उदाहरणों को याद करना इतना कठिन नहीं है और जो कुछ भी मज़े से सीखा जाता है वह आसानी से और जल्दी याद हो जाता है।

3. किसी Symbol या साइन का प्रयोग करें:

यह एक ऐसा तरीका है जहां आपको सुनिश्चित शॉट आउटपुट मिलेगा। किसी सिम्बोल से चीजों को याद रखना एक दिलचस्प तरीका है।

आप अपना याद किया चार्ट तैयार कर सकते हैं या फिर दूसरों का उदाहरण ले सकते हैं। शिक्षक से गाइड करने के लिए मदद ले सकते है, और कुछ आप इंटरनेट से भी प्राप्त कर सकते हैं।

इस विधि से आपके आंसर छोटे और आसान लगेंगे। आप विभिन्न प्रकार के चीजों के चिन्ह के लिए प्रयास कर सकते हैं जैसे संगीत, चित्र, नाम आदि का उपयोग करना।

4. पाठ से खुद को जोड़े:

पाठ को देखने के लिए खुद को एक या दो मिनट दें और सोचें कि पाठ से आप खुद को कैसे जोड़ सकते है।

पहले मूलभूत बातों की पहचान करने के लिए पाठ के साथ स्वयं को परिचित करवाएं, जैसे- जो पाठ आप पढ़ने जा रहे है क्या उसमें फैक्ट्स ज्यादा है? उस चैप्टर को लेकर आपके मन में क्या कांसेप्ट बन रहा है? घटनाओं का एक क्रम? आपको किस तरह की पढ़ाई करने की जरूरत है, इत्यादि। 

आप जिस सामग्री को पढ़ने जा रहे हैं, उसके बारे में प्रश्नों के साथ अपने पढ़ाई को और खास बनाए। खासकर यदि आप कुछ पढ़ रहे हैं जो कक्षा में सौंपा गया था, तो विचार करने के लिए अच्छे प्रश्नों में शामिल हैं:

  • मुझे इसे पढ़ने के लिए क्यों कहा जा रहा है? असाइनमेंट का उद्देश्य क्या है?
  •  यह असाइनमेंट हमारे बाकी के कामों से कैसे मेल खाता है? यह मुख्य जवाब है या, क्या यह मुख्य विचार के लिए सिर्फ एक उदाहरण या साइडलाइन है?
  • मुझे इससे क्या मिलने वाला है? (विचार, पृष्ठभूमि की जानकारी, प्रक्रियाएं,)
  •  मुझे किस स्तर पर डिस्क्राइब करने की आवश्यकता होगी? (क्या मुझे सबकुछ समझने की ज़रूरत है, या मुख्य विचार पर्याप्त होंगे।

5. पाठ के साथ खुद को परिचित करना:

इस बारे में सोचें कि आप पाठ के बारे में पहले से क्या जानते हैं। इसमें उन चीजों पर विचार करना शामिल है जिसमें इसे लिखा गया था, या इसका उपयोग किया गया था। निम्न प्रश्नों से आप इस बात को समझ सकते हैं:

•ये किसने लिखा? मुझे इस व्यक्ति के बारे में क्या पता है?

•यह कब लिखा गया? मुझे उस समय के बारे में क्या पता है?

पता करें कि पुस्तक में क्या है, इसे कैसे व्यवस्थित किया गया है, और महत्वपूर्ण सामग्री कहाँ है:

• अध्याय और शीर्षक।

• चित्रों और ग्राफ़ को देखें।

• प्रस्तावना और निष्कर्ष पढ़ें।

• परिचयात्मक सेक्शन को देखे।

ऐसा करना से आप जवाब को हमेशा के लिए याद रख पाएंगे। 

6. जल्दी याद करने का ट्रिक्स बनाएं:

आप अपने हिसाब से कोई भी एक आसान विधि चुन सकते है जिससे किसी जवाब की महत्वपूर्ण भाग जल्दी से याद हो जाए।

जैसे आप किसी पैराग्राफ के शुरूआती अक्षरों से एक शॉर्ट ट्रिक बना सकते है, ताकि आपको उससे ही पूरा जवाब याद आ जाए।

या आप किस तरीके से चीजों को जल्दी याद कर पाते है, जैसे कुछ लोगों को घूम कर पढ़ने की आदत है तो कुछ लोग बैठ कर। आपको जिस भी तरीके में सुविधा होती है, आप उसे ही अपनाएं। 

7. हाइलाइटर और पेन रीडिंग सिस्टम आज़माएं अगर यह आपका अपना बुक पेपर है:

यदि आप इस तरीके से पढ़ते हैं, तो आपके दिमाग में जानकारियां देर तक बनी रहेगी, फिर चाहे वो जवाब कितना ही बड़ा क्यों ना हो।

यदि आपके पास समय कम है और आपको भी काफी लंबे लंबे जवाब याद करने है तो आप बुक में ही आंसर को हाईलाइट करें, इससे सिर्फ एक नजर में ही आपको आपका जवाब पुस्तक में दिख जाएगा।

और फिर बार बार अभ्यास से उसे आप याद भी कर लेंगे। ध्यान रहें, अलग अलग उत्तर के अलग अलग हाईलाइटर का प्रयोग करें। 

8. आपने जो पढ़ा है उस पर चिंतन करें:

जब आप पढ़ना समाप्त कर लें तो तुरंत ही दूसरा विषय ना बदलें।

अपनी शॉर्ट टर्म मेमोरी से अभी-अभी पढ़ी गई हर चीज को याद रखने के लिए थोड़े समय तक उस पर चिंतन की जाती है कि आपको आज पढ़े गए जवाब कितने याद है।

यदि आपने जो कुछ पढ़ा है उस पर चिंतन करने के लिए कुछ मिनट का समय लेते हैं तो आप बेहतर तरीके से प्रोसेस कर पाएंगे और अधिक याद रख पाएंगे।

निम्नलिखित रणनीतियों में से दो या अधिक का उपयोग करने का प्रयास करें:

  • अपने पूर्व-पठन पर चिंतन करें (इसे पाठ्यक्रम के लक्ष्यों में फिट करें)।
  • अपने से समरी बनाएं, कुछ मॉक सवालों का जवाब खुद से लिखें। खुद से की हुई चीज़े ज्यादा देर तक याद रहती है। 

9. जोर से पढ़ें:

यह ट्रिक लंबे उत्तरों के साथ-साथ छोटे उत्तरों के साथ भी अच्छा काम करती है। इसलिए पढ़ते या पढ़ते समय सिर्फ जोर से पढ़िए।

आप एक किताब से एक या दो वाक्य पढ़कर और फिर शब्दों को ज़ोर से बोलकर इसे आज़मा सकते हैं।

जोर से उत्तर पढ़ने से आपको जानकारी जल्दी याद करने में मदद मिलेगी और यह भी साबित हो चुका है कि जोर से पढ़ने से तनाव का स्तर 68% तक कम हो जाता है।

10. जवाब को इमेजिन करें:

केवल उत्तर को बार-बार पढ़ना ही नहीं है, बल्कि जब आप उसे देखते हैं तो अपने दिमाग की आंखों का उपयोग करना भी है।

जब आप उत्तर को देखते हैं तो कल्पना करें कि आप उस कमरे में हैं जहां यह कहा जा रहा है या क्या हो रहा है या क्या होने वाला है इसकी पूर्वाभ्यास में स्वयं की कल्पना करें।

इस समय आप जितने अधिक चीजों की कल्पना कर सकते हैं, बाद में आपको इसे याद रखने का उतना ही बेहतर मौका मिलेगा।

11. उत्तर विभाजित करें:

आप अपने उत्तर को छोटे भागों में विभाजित कर सकते हैं क्योंकि यह सिद्ध हो चुका है कि अपने लंबे उत्तरों को टुकड़ों में विभाजित करना दीर्घावधि प्रतिधारण के लिए लाभदायक होता है और इससे जानकारी को जल्दी समझने में भी मदद मिलती है।

12 .इसे समझें और लिखें:

सबसे पहले, उस उत्तर को समझें जिसे आपको तेजी से याद करने की आवश्यकता है, इससे आपको एक स्पष्ट विचार मिलेगा कि आप क्या पढ़ रहे हैं और परीक्षा के दौरान कुछ भूलने की स्थिति में भी यह मददगार होगा। उत्तर को समझने के बाद आप उसे एक कागज़ पर लिख सकते हैं क्योंकि यह सिद्ध हो चुका है कि कुछ लिखना 7 बार पढ़ने के बराबर होता है।

इसके अलावा, जो छात्र कुछ लिखते और सीखते हैं, वे इसे पढ़ने और समझने वालों की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से याद करते हैं। 

13. शांत जगह पर पढ़े: 

किसी शांत जगह पर बैठ कर पढ़ने से आपका ध्यान बस पढ़ाई पर रहता है। ऐसा पाया गया है कि जो लोग शांत दिमाग के होते है या शांत जगह बैठ कर पढ़ाई करते है उनकी मेमरी काफी मजबूत होती है।

इसीलिए पढ़ने के लिए हमेशा किसी शांत जगह का ही चयन करें, ताकि आप पूरी तरह से फोकस कर पाएंगे। 

14. ग्रुप में पढ़ाई करें: 

ऐसा अक्सर होता है कि जब हम कुछ चीज किसी को बताते है तो हमारी पूरी कोशिश रहती है कि उसमें कोई भी गलती ना हो।

इसीलिए यदि आप ग्रुप में पढ़ाई करते है और अपने जवाब अपने दोस्तों को बताते है तो उसमें गलती की कम गुंजाइश होती है।

और यदि आप पहली बार में पूरा जवाब ना दे पाए या सही ना बोल पाए तो आपके मित्र आपको टोकते है, जिससे आपका फोकस उस पर चला जाता है कि आपसे कहां गलती हो रही थी और क्या प्वाइंट आप छोड़ रहे थे। 

15. योग करें और अच्छी नींद लें:

अंत में, एक स्वस्थ शरीर निश्चित रूप से मस्तिष्क को तेज और मजबूत बना देगा। उचित आहार, पर्याप्त आराम और शारीरिक व्यायाम आपके मस्तिष्क का पोषण करेंगे और आपको बेहतर और तेज़ी से याद करने में सक्षम बनाएंगे।

तो, ये थे टिप्स जो आपको कम समय में लंबे उत्तर याद रखने में मदद करते हैं। इन टिप्स को अपने जीवन में उतारें और खुद को एक औसत दर्जे के छात्र से एक टॉपर छात्र में बदलें। 

निष्कर्ष:

हमने आपको लम्बे जवाब को कैसे याद करें उसकी महत्वपूर्ण टिप्स बता रहे हैं उम्मीद करते हैं कि इससे आपको काफी फायदा होगा ऐसे ही महत्वपूर्ण जानकारी के लिए हमारे साथ जुड़े रहे।

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